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老年人夏季如何预防空调病1、老年人夏季如何预防空调病:经常开窗换气开启空调的时间不要过长,而且要经常开窗换气,以确保室内外空气交换,使室外新鲜气体进入,保持室内空气的清洁。此外,使用空调的房间应保持清···...
中医名家网导读：我们都知道老年人要补钙，那么老年人要补锌吗？老年人在补充营养物质方面，需要比年轻人更加谨慎。下面我们就一起来了解一下吧。老年人要补锌吗老年人是要补锌的。如果老年人体内缺锌的话，会导致食···...
经常运动可以延长老年人的寿命人的寿命是多重因素决定的，有的人活得更长久，有的人早于他人先逝去，这在一定程度上不是人力所能左右的。但是，只和自己比，经常锻炼的老年人更长寿，而不锻炼，就会损失本来属于自己···...
随着生活的提高，人们的生活水平也越来越丰富，因此许多人都把养生看得比较重要，尤其是中老年人，他们对养生看得非常的重要。那么下面中医名家网小编将给朋友们分享中老年养生保健常识以及中老年保健操7个基本···...
更年期女性生理心理会发生一系列变化已经被世人所熟知，并有很多偏方妙方可以缓解更年期症状，所以女性会认为“只要熬过更年期就好了”。有这种想法就大错特错了，更年期可谓女性生命的转折点，更是一个坎儿，它···...
老年人睡眠应该要注意心理方面的调节，并且要做好饮食方面的调节工作，需要转移注意力，并且要及时放松心态，保持愉悦的心情，能有效缓解失眠的症状，老人失眠主要是压力过大造成的，经常胡思乱想会影响到睡眠质量，···...
老年人搓脚具有调理身体的作用，同时能够起到多种养生保健的功效，能促进血液循环，可以缓解精神压力，并且能有效预防心血管疾病，可以避免心脑血管堵塞，可以增强心血管的弹性，搓脚还可以起到增加御寒力的作用，适···...
老人手脚发麻按摩身体穴位，可以起到缓解的作用，手脚发麻主要是血液粘稠度较高造成的，平时要多喝些水，具有稀释血液的功效，多运动可以促进血液循环，能够避免心脑血管堵塞，老人多吃蔬菜水果，控制脂肪的摄入量，···...
目前国内疫情得到有效控制，外出活动的人也越来越多了， 广场上，公园里的老人们又开始跳舞锻炼，跳舞是一种很好的健身方法，不像单纯的运动那么枯燥，跳舞比起运动来，多了社交的属性，多了娱乐的属性，锻炼身体的···...
人老了,就需要防止肥胖症、糖尿病患者、血脂高、血压高等慢性疾病,许多医师也提议说要少吃荤,吃荤过多会造成 三高。实际上它是不正确的意识,中老年不留意饮食搭配平衡,也会缺乏营养,如今许多 我国都觉得老人···...
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