中医养生

中医养生-中医名家网

2024-05-01

颈椎病、腕关节疼痛的主穴、解结与放血

颈椎病的主穴、解结与放血讲到颈椎病,我觉得有几种情况:一种是椎动脉型的颈椎病,主要症状有头晕头胀头痛等,这个你放在头痛里面就会用了,可以按照头痛的方法去治它。比如我们昨天做的一个头痛病例,诊断是寰枢关···...

2024-05-01

瑜伽9个动作,温柔开肩,同时缓解肩颈疼痛

大家由于工作需要,长期伏案工作,时间长了,不免会出现肩颈酸痛、头晕脑胀等现象,不仅影响工作效率,对身体的危害也是极大的。今天给大家推荐9个瑜伽动作,坐在办公桌前就可以练习,尤其适合办公族!1、坐立在椅···...

2024-05-01

数息打坐法

打坐方法,成千上万。举其大者,主要两种系统:一是调身,经由身的柔软、平顺、调和,进而达到心的平静、专注、统一。一是修心,经由心的平静、专注、统一,进而达到身的柔软、平顺、调和。数息法,主要属于后者,也···...

2024-04-03

拉伸的好处被低估了

很多人日常会去健走、跑步、举哑铃等,但未必会好好做个拉伸。与其他运动比,拉伸似乎显得不那么重要,不少人时间充足就做做,时间不够就省略了。俗话说“筋长一寸寿延十年”,拉伸的对健康的好处可能被我们大大低估···...

2024-03-27

人老腿先老 背后“祸首”要弄清

62岁的张先生自打退休就明显感到衰弱,身体不灵活,走远路、上楼梯很费力,他以为是缺钙,就经常吃钙片,但效果不佳,到医院老年科咨询医生,经检查和评估,诊断为老年肌肉减少症(简称肌少症)。宁夏中医医院暨中···...

2024-03-27

春季注重精神调节

《黄帝内经》说“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣”,苏轼亦以“竹外桃花三两枝,春江水暖鸭先知”描绘出春天的无限生机和活力。中医认为,春天是肝气旺盛之时,肝主疏泄,喜条达而恶抑郁。故春季尤应注重精神···...

2024-03-17

拔罐的好处有哪些?

       拔罐是中医常用的治疗方式之一,主要是利用负压作用于局部皮肤,使淤血消散、经络疏通,起到调整机体功能以及防治疾病的作用。那么拔罐···...

2024-03-17

经络养生的好处是什么

  经络养生是中医学中的一种重要养生方法。那么通过调整和维护人体的经络系统,能达到什么样的效果呢?它的好处是什么?有哪些养生方式?  一、经络养生的好处是什么  1、疏通经络  经络养生可以···...

2024-03-10

艾灸肚脐眼的好处有哪些? 艾灸肚脐眼的注意事项

      艾灸是一种常见的中医疗法,很多人都做过艾灸肚脐眼来缓解自己的症状,那么艾灸肚脐眼的好处与功效是什么呢?一起来看看吧。  一、艾灸肚脐眼的好···...

2024-03-09

冬天膝盖疼如何艾灸?膝盖疼可以艾灸吗?

冬天的天气特别寒冷干燥,一些人容易出现膝盖疼痛。在严重的情况下,还不能正常行走,这大大降低了生活质量,增加了心理负担,那冬天膝盖疼可以艾灸吗?如何艾灸?  冬天膝盖疼可以艾灸吗?  冬天可以用艾灸治疗···...

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