养生文化

养生文化

2022-12-02

从五运六气看今年小雪到大寒养生要点

《黄帝内经》主张根据自然界四时阴阳变化的规律进行防病养生。目前处于小雪节气,进入五运六气学说中“五之气”与“终之气”交接的节点,下面谈一下本年度最后一个气化阶段的气候物候特点及其对人体健康、疾病的影响···...

2022-12-02

心平气和 筑牢身心健康基石

“气”对每个中国人来说,都是一个再熟悉不过的汉字。尤其是在中医理论中,这个字的存在感极强。《黄帝内经》曰“百病生于气也”,如肝气郁结,容易诱发甲状腺结节、乳腺结节、泌尿生殖系统肿瘤等疾病。气之为病表现···...

2022-12-02

小雪节气 养肾防寒

相比于立冬标志着冬天的来临,小雪时的气候特点是全国大部分地区的气温逐渐下降到0℃以下,全国从北到南逐渐呈现出初冬的景象。小雪节气天气上升,地气下降,天地闭藏,转入寒冷的冬天。从中医角度来讲,此时人体正···...

2022-09-12

《山家清供》中的养生花馔

食花在我国已有2000多年的历史,古人将以四时花卉做成的菜肴、点心等各种食物称为花馔。成书于战国至秦汉时期的药物学专著《神农本草经》中就有食花的记载,将菊花列为“轻身耐老延年”的上品。春秋战国时期屈原···...

2021-11-01

对“天人合一”养生观的理解

“天人合一”的产生首先由人类生存的客观环境所决定,《左传》提出“民受天地之中以生”。其次,“天人合一”是我国数千年农业文明的产物,《吕氏春秋》曰:“夫稼,为之者人也,生之者地也,养之者天也。”随着中国···...

2021-10-15

养生文化:“握固守一”固精气

春秋时期《老子》曰:“骨弱筋柔而握固”。晋朝著名道士葛洪,在其著作《抱朴子》上倡导“握固守一”。握固是中国传统养生常用的一种手势,这种手势隐藏着强身健体的秘密。你有没有观察过一岁以下的婴儿,他们的小手···...

2021-07-21

蒲松龄的养生之道

核心提示:蒲松龄不仅以《聊斋志异》闻名于世,而且对医术也颇有研究,著有《药崇书》、《草木传》等医学理论书籍。他的养生之道,也值得借鉴。蒲松龄不仅以《聊斋志异》闻名于世,而且对医术也颇有研究,著有《药崇···...

2021-06-29

养生文化:黄帝内经的中医养生理论

         我们去医院看病中医养生食谱黄帝内经,经常会遇到这样的问题:你这边刚说哪儿哪儿不舒服,还没等你来 得及描述病情时,那边医生大笔一挥,已···...

2021-06-29

养生文化:《黄帝内经》养生四大要点,饮食、起居、运动与情志!

中医养生之道是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种活动黄帝内经有养生食谱没。那么养生有几个方面呢?《黄帝内经》提出养生有四个方面:饮食、起居、运动、情志。饮食:食饮有节养生···...

2021-05-10

《黄帝内经》强健脾胃 滋阴补肾 理气疏肝

《黄帝内经》将四季的生命活动规律总结为“春生、夏长、秋收、冬藏”,春天正是调理体内阴阳平衡、协调机理功能的重要时机。此时,冬天蕴藏的寒气尚未散去,天地间阳气尚不充沛,小儿素体阳气也尚未健旺。此时为小儿···...

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