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随着年龄的增长，老年人的身体肯定会有或这或那的困扰的，因此掌握科学的养生常识对于每一个老人而言都非常重要。保持平和的心态研究发现动不动就发火的人比正常人得心脏方面的疾病的机率要高出三倍。日常老年人还要···...
俗话说“家有一老如有一宝”，可见中老年人在家里面的重要性。所以中老人养生保健常识也备受关注，就此分享一些中老人养生保健常识方面的知识。 合理膳食是基础 在现实生活中，关乎老年人健康长寿的因素很多，···...
乙肝是危害我国人民健康的重要传染病。据2006年乙肝相关调查数据（全国乙型肝炎血清流行病学调查），我国约有慢性乙肝病毒感染者9300万人，其中慢性乙肝患者约2000万。近年来，我国对于乙肝的防治水平已···...
据美国的调查研究发现，66-71岁的老年人中对夫妻性生活有兴趣的，男性占90%，女性占50%。70岁以上的老年夫妻中，有3/5过正常的性生活，平均10多天一次。然而，在我国的老人中，尤其是农村地区，很···...
中老年人除了应消除追求“夫妻性生活”方面的偏见，坚持适当的性生活外，平时还应注意自己性保健，有意识地预防性衰老。下面是10条预防性衰老的经验，送给大家。1、 要有一颗年轻的心。平时应注重穿衣打扮，时刻···...
老年保健人体于60岁以后进入老年期。一、生理和心理特点《素问·病机气宜保命集》说：老年人“精耗血衰，血气凝泣”，“形体伤惫……百骸疏漏，风邪易乘”。《灵枢·天年》早有“六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈···...
随着年龄的增长，许多器官都会老化，腰椎间盘也不例外。作为由退变引起的一种主要疾病，腰椎间盘突出症是老年人中最常见的疾病。做好康复和保健工作不仅有助于腰椎间盘突出症患者的康复，而且有助于防止症状的加重。···...
老年人肠胃不好，就不能及时的补充营养物质，导致营养不良，不利于身体健康。对于老年人来说，肠胃保健势在必行。一是“水”多年来喝的是当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少要喝8~10杯，或喝决明子茶、绿茶，···...
日常生活规律，饮食，运动，工作和休息，开放思想，知足。(I)一次排便食欲好，可以吃饭是件好事，但上下平稳是非常重要的，因此，老年人每天应保证一次大便。(Ii)睡两次随着年龄的增长，晚上的睡眠质量往往很···...
人老了身体功能、形体结构、精神心理各方面其实都会发生老化现象的，因此老年人就必须比我们更懂得日常养生了。而老年人日常养生主要要从以下几方面做起。少食多餐老年人的消化功能比年轻时差，所以对于一些不好消化···...
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