养生知识

养生知识

2024-04-03

拉伸的好处被低估了

很多人日常会去健走、跑步、举哑铃等,但未必会好好做个拉伸。与其他运动比,拉伸似乎显得不那么重要,不少人时间充足就做做,时间不够就省略了。俗话说“筋长一寸寿延十年”,拉伸的对健康的好处可能被我们大大低估···...

2024-03-27

人老腿先老 背后“祸首”要弄清

62岁的张先生自打退休就明显感到衰弱,身体不灵活,走远路、上楼梯很费力,他以为是缺钙,就经常吃钙片,但效果不佳,到医院老年科咨询医生,经检查和评估,诊断为老年肌肉减少症(简称肌少症)。宁夏中医医院暨中···...

2024-03-27

春季注重精神调节

《黄帝内经》说“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣”,苏轼亦以“竹外桃花三两枝,春江水暖鸭先知”描绘出春天的无限生机和活力。中医认为,春天是肝气旺盛之时,肝主疏泄,喜条达而恶抑郁。故春季尤应注重精神···...

2024-03-17

拔罐的好处有哪些?

       拔罐是中医常用的治疗方式之一,主要是利用负压作用于局部皮肤,使淤血消散、经络疏通,起到调整机体功能以及防治疾病的作用。那么拔罐···...

2024-03-17

经络养生的好处是什么

  经络养生是中医学中的一种重要养生方法。那么通过调整和维护人体的经络系统,能达到什么样的效果呢?它的好处是什么?有哪些养生方式?  一、经络养生的好处是什么  1、疏通经络  经络养生可以···...

2024-03-09

什么是冬病夏治

“冬病夏治”就是利用夏季气候条件直接或间接地治病养病。《黄帝内经》说:“春夏养阳,秋冬养阴”夏季是人体阳气最旺盛之时,此时治疗某些属于寒性的疾病,可以最大限度地以火克寒,达到标本兼治之目的。借助自然界···...

2024-03-03

惊蛰:疏肝排毒养正气(二十四节气里的中医养生之道)

 “轰隆隆——”听!春来了!  一雷惊蛰始,春回万物生。今年3月5日是二十四节气中的“惊蛰”。此时节,数九将尽,春气萌动,万物以荣,桃花粉蕾点染枝头,柳树新叶抽芽吐绿,山水倏忽明丽起来了,蛰伏了一冬的···...

2024-02-29

养生有道 健康生活(秘方转让)

养生有道  健康生活(秘方转让)本人酷爱医学,遍访名医在素有“南楚极地”、“百越襟喉”之称的通道侗族自治县,寻得传承200多年的侗族中医世家的养身之道独家秘方,益肾通脉强身健体养颜···...

2024-02-22

如何选择正确的睡姿来保持健康

 睡眠是我们每天最重要的活动之一。睡眠的质量对我们的健康有很大的影响。正确的睡姿可以帮助我们更好地保持身体健康和精神状态。选择正确的睡姿对于一个良好的睡眠习惯至关重要,但是你是否知道如何选择···...

2024-02-21

喝酒发汗驱寒,中医有更好的方法

寒冷的冬天,往往让人感到无比的寒冷,一些人会选择喝酒来驱寒发汗。然而,中医的角度告诉我们,虽然喝酒能够使人发汗,但并不是一个健康且持久的方法。那么,中医有更好的方法来应对寒冷吗?首先,我们需要明确喝酒···...

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