护肝养生：轻度脂肪肝怎么调理可以自愈

脂肪肝是一种发病率非常高的肝脏疾病,这个疾病的发生给患者身体造成严重威胁,所以面对脂肪肝疾病的发生我们一定要重视,那么轻度脂肪肝怎么吃可以自愈呢?

轻度脂肪肝能否自愈是要根据个人情况来定的,有的只需要饮食和锻炼就能够好,但是有的则需要一定的治疗才能够好,轻度脂肪肝是治疗脂肪肝最佳时机,所以大家一定要注意,一旦检查出脂肪肝疾病就应该及时的去配合医生治疗,并且在平时的日常生活当中,注意做好饮食方面护理,轻度脂肪肝患者应该限制摄入脂肪和碳水化合物,应该选择植物油或者是含不饱和脂肪酸的食物。

脂肪肝饮食首选食物应该就是豆制品,因为豆制品不仅含有非常丰富的营养,还具有降血脂的作用。包括豆芽、豆腐、豆浆等。如果能保证每日摄入30-50克左右的大豆蛋白。就能够显着的降低血清总胆固醇,低密度脂蛋白、及甘油三脂水平,而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。

食用枸杞不仅有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效,还有护肝及防治脂肪肝的养生作用。这是因为枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱,能防止肝脏内过多的脂肪贮存,有防治脂肪肝的作用。

食用山楂能够增强酶的作用,促进对肉类食品的消化。有助于转化胆固醇、山楂内含有熊果酸,能够降低动物性脂肪在血管壁的沉积。吃些山楂或者用山楂泡水喝,对于肥胖者或者脂肪肝的人来说,可以有消食去脂的作用。是个很好的保肝食品。

确诊为脂肪肝以后一定要及时的查找到原因，比如说如果是经常饮酒就要严格地戒酒,如果是肥胖或者糖尿病的话,要针对病因降血脂,控制糖尿病进行治疗,最重要的是要通过改变生活方式、作息时间、饮食方式同时可以辅助一些护肝药物。

对于中重度的脂肪肝,最重要的药物是卵磷脂和熊去氧胆酸,当然还有一些其他的药物,但是这两个药物是比较重要的。