护肝养生：眼睛和肝脏有什么关系？

我们经常说通过人体的外在表现,就可以知道内脏是否健康,例如脸色、唇色等。有人说,看眼睛就可以知道一个人的肝脏好不好。那么眼睛和肝脏有什么关系呢?

肝气和眼睛相通,肝气和眼睛相和,眼睛则能辫五色。如果眼睛看不见东西,一般多是肝气虚所导致的。肝气衰竭,则眼睛不能视物,严重的导致失明。而眼睛则是肝的外部征象,古人说“目者,为肝之外候。”在五行之中,肝与木相应,肾与水相应,水能生木,水是木之母,子母相合,肝肾之气充足,则眼睛精彩光明。肝肾之气缺乏,会导致眼睛昏蒙晕眩。

从中医学的角度说,肝脏与眼睛具有非常密切的关系。如果你的肝脏湿热重,首先便会在眼睛里表现出来:眼睛浑浊而黄;如果你的肝火很旺,首先也会在眼睛里表现出来:眼睛红甚至发炎;如果你的肝气亏,你看书稍久就容易疲劳,进一步亏下去,便是近视眼了;如果你的肝气很足,你的视力一定会比较好。

另外,眼圈发黑原因之一,就是某些肝病的表现。面部、眼眶周围都有色素沉着是一些慢性疾病的外在表现,如慢性肝病,尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者,黑眼圈往往长期存在。大约有20%的肝病患者在暴露部位,如面部、眼眶周围有色素沉着,呈现出“黑眼圈”。而如果眼睛经常有干涩、瘙痒怕光这些问题,说明肝血不足会没有足够的肝阴去滋养眼睛所致,是因为眼睛需要肝阴的滋养,若是肝阴不足,供养眼睛的水液也就缺乏,尤其导致眼睛瘙痒怕光。

眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象,维生素A或b葫萝卜素和粘液的供给有很大的相关性,此外维生素B6、维生素C及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的问题。因此,我们可以通过食补来改善眼睛疲劳、干燥等问题。但是如果是肝脏疾病引起的眼部不适,则应该积极治疗原发病。