为你的经络排毒的9个秘诀

经络不通怎么办？经络不通有什么解决办法？如何通过养生疏通经络？我相信这些问题困扰着很多人。下面，我们就一一解答。希望这些经络保健和排毒方法能对你有所帮助！

勇气:让你的头发乌黑亮丽。

胆囊从臀部的中点开始，沿着大腿向下滑动，在脚踝的底部结束。当胆汁分泌不足时，身体无法有效分解食物中的油脂，头发会出现油光，尤其是夏天。

所以普康中医专家建议你每天用力拍打胆囊通道，左右各200次，增加胆汁分泌的速度，让头发健康乌黑。此外，叩胆经还可以帮助大腿排出堆积在外面的脂肪，让你穿短裙底气十足！

膀胱经:让你记忆深刻。

膀胱经起于头顶百会穴，延至背部、臀部，止于足跟。中医一般认为，膀胱经真正有效的位置是从腰部开始的，所以你只需要打到下半身就可以了。

经常玩膀胱经可以提高大脑的供血质量，刺激大脑神经细胞的活动，提高记忆力！下午15: 00到17: 00是膀胱经的运行时间。这时，敲击可以有效减少“午后疲劳”，让你更有活力！

胃经:让你的脸又白又红。

胃经起于锁骨下，沿乳房运行，经腹部，到达腿前，止于第四趾。面部的血液供应主要依靠胃经，面部的光泽和弹性与胃经的血液供应有关。

如果脸上突然出现皱纹，很可能是胃经气血不足。胃经的最佳跳动时间是早上7:00-9:00。如果你一直打下去，你会发现你的脸又白又红。即使熬夜也不会显得太憔悴！

肠道经络:帮助你排毒。

大肠经起于鼻旁项英穴，经颈、臂，止于食指指尖。经常排便可以清肠润胃，让你的新陈代谢顺畅，有很强的排毒效果，让你的皮肤光滑，口气清新！大肠经的作用时间是早上5:00-7:00。建议你早餐前轻点大肠经，帮助身体代谢晚上沉积在体内的毒素！

三焦精:提高免疫力。

三焦经起于眼角鱼尾纹生长的丝竹点，止于无名指之间。三焦经是中医经络养生中人体健康功能的统帅。能使脏腑配合顺畅，步调一致。也有中医专家将其等同于淋巴系统，说明其功能异常。经常打三焦可以提高免疫力，让你不再患小病！三交井的运行时间是21: 00到23: 00。建议打球前尽量少喝水。三交井还负责水和液体的运行。体内过多的水和液体沉积会让你的眼皮在第二天早上感到肿胀！

6心包经:让你吃肥肉。

从乳头外一寸天池点至中指指尖，为心包经。心包经始于心脏的外围。中医的心包是心脏外的一层膜。当外源性病原体侵入时，心包会在心脏前方堵塞，起到一定的保护作用。

心包经的频繁跳动不仅可以改善心脏功能，让你的呼吸和血液流动更强，还能在一定程度上减少脂肪。晚上19: 00到21: 00是心包经的运行时间。如果饭后给予心包囊，可以顺利排出血液中积累的胆固醇，加快体内食物脂肪的代谢。即使你吃得很多，也不要担心变胖！

心经:最准确的自测方法

心经起于腋窝，止于小指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可以揭示人体最准确的健康指标，是不可或缺的健康自测方法。

具体方法很简单:先将手向前伸直，15秒后45°放下，10秒后垂直抬起手臂。如果你的血流很快，静脉消失，说明你的指数正常，所以不要担心你的健康。如果静脉慢慢消失，说明你很累，急需减压。我建议你抓住机会好好睡一觉！

小肠经:有纤细的手臂。

它从小肠角半英寸的拼图开始，穿过手臂，穿过脸颊和脖子，在小指尖结束。小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂就会有松弛的肌肉。

想要苗条，需要勤揉小肠经。具体方法很简单。举起你的手，用你的手指肚捏你的手臂内侧。感觉轻度疼痛比较好。如果你经常这样做，小肠附近肌肉的血液流动会很顺畅，你可以自信地穿上吊带衫来炫耀你的身材！

肺经:让你的皮肤不再干燥。

从肩胛凹陷处，沿手臂内侧，连接一条直线至拇指内端，即为人体肺经。“肺主皮毛”，在勤打肺经的同时，保证至少有1500毫升的水分可以通过肺经进入真皮层，让你的皮肤不再干燥！

打肺经的时候，可以用半空的拳头从上臂打手腕。因为手掌面积小，建议你用另一只手的拇指按压，使穴位承受足够的力量。另外，从凌晨3: 00到5: 00，肺经运行。当然，这个时候敲打效果最好。如果不想打扰你香甜的睡眠，可以把敲打肺经作为晨练的第一课！

经典经络搭配“饭”

轻揉耳轮，激活肾气；

用空拳握住双手，拇指和食指在耳轮上下摩擦1分钟，直到耳轮充血发热。

一般中医专家认为，全身的正气由各个器官收集，然后交给肾脏保存。向肾和耳朵开放，耳朵上布满了遍布全身的穴位。按摩耳朵不仅可以补肾，还可以打通全身的穴位。

梳头促进血液循环:

用手指或木梳从前额前部到枕头后部梳50~100次，从两个颞部到头顶，最好在早上。

提示:人体所有经络都汇聚在头部。梳理头部近50个穴位，如梅冲、天通、百会、汤阴、玉枕、风池。像针灸一样刺激这些穴位可以促进头部的血液流动，疏通经络。

莲花坐韧带:

坐着的时候，左腿弯曲，左脚脚背放在右大腿腹股沟，双手放在左膝盖上，轻轻上下做几次弹性动作，使其触地；然后换右脚。

小贴士:坚持运动有助于活动人体多条韧带，充分拉伸腿、腹、胸、颈等肌肉，保持经络畅通。