长时间不喝水的话，舌头就很容易发干口渴，特别是在冬季，天气干燥，更是需要多喝喝水。喝水量不足导致出现口干舌燥，在夜里睡觉的时候，如果经常出现这种情况也是麻烦，大半夜很冷，却还得起床来喝水。那么问题来了，口干舌燥怎么办？
1、柚子茶
柚子的保存时间可以很久，或者是网上购买柚子酱，也是可以，对于冬季口干舌燥现象，起到的缓解效果很大，还能够化痰止咳润肺。
2、梨子水
梨子的效果很明显，特别是上火，或者是出现了喉咙疼痛、喉痛发干、咳嗽等现象。梨子水的做法很简单，就是用梨子来熬水，既能够止咳，滋阴润肺，还能降火。
3、马蹄茶
新鲜的马蹄吃起来清甜可口，还嘎子嘎子的很脆，口感很舒服。在冬季的时候，喝一喝马蹄茶也很不错。既能够润燥、清热化痰，还可以起到开胃的效果。
