春节假期大家常常都是遇到各种好吃好喝的，但是常常在吃完以后上火长痘，这个令许多人都感到苦恼。那么如果上火长痘痘了应该怎么办？吃什么食物比较好？看看中医有什么推荐吧。
梨是很好的清热降火的水果，吃下去的时候会有一股清凉之意，这就是梨子的清热降火的作用。
莲子芯味苦，吃莲子芯能发散心火。莲子芯除了能够直接吃以外，还能够用来泡茶，泡茶时加点竹叶或许甘草，能够让莲子芯排毒的作用更好。
绿豆也是清热降火的好食物，煮绿豆汤的时候还可以适当的加点金银花，一起煮，可以起到清热解毒的功效，能迅速的清除内火，让皮肤上的痘痘更快的好起来。
苦瓜虽然很苦，很多人都不爱吃，但是苦瓜降火的功效还是非常好的。
苹果属于凉性水果，起到降火作用。而且苹果中维生素丰富，也可以为祛痘起到一定作用，可以帮助痘痘更好的褪去。
