冬季天气寒冷，若是不好好保健身体的话，很容易生病的。生病会给身体带来极大的损耗，久病不愈，会导致身体垮掉哟。建议大家多学习一些保健方法来保护自己的身体哦，看看中医有什么好的建议吧。
日常里多按摩双脚有助刺激双脚脚背位置的穴位，从而使得全身经络变得通畅，起到强身健体之功。所以说，平日闲暇的时候，不妨多按摩你的双脚，换个说法也就是多揉搓你的双脚。
中医认为，肾开窍于耳，也就是平日里多按摩耳部，有助养肾。肾脏可是重要的人体器官，滋养肾脏对身体有很大的益处。所以说，请大家平日里，闲暇的时候，多做一些耳部按摩运动吧。
按摩可是健体的好方法，平日里不妨多自行按摩。不少按摩手法很简单，坐着或是站着的时候，就可以随时做，不需要特意选择场地和时间。
