反复感冒、体虚，该怎么艾灸？

李可老中医有几十年使病人起死回生的实践经验，他总结出一句名言：生死关头，救阳为急。

由于生活现代化，尤其是空调和冷饮的普及，导致阳虚致病的例子非常多，如头痛，慢性鼻炎，阴暑症，常年难愈的感冒，无故拉肚子，高烧，小孩子们的哮喘病，以及女性痛经、产后病、炎症和男性阳痿、前列腺炎等。

阳虚有很多特征，特别怕冷只是阳气虚弱到一定程度的表现。大多数情况下，许多人阳气被伤害而不自知，反而莫名其妙地被一些常见病困扰。如果因此而频繁接受寒凉的抗生素治疗，则无异于雪上加霜。

我们面临的另外一个困惑，就是良医难求和中药材质量的日益“堕落”。因此，在这样一个时代，艾灸显得特别珍贵！它既是每一个人都能放心使用的药材，同时，也让我们能够真正成为自己的医生。

“居家常备艾，老少无疾患”，这句话放到阳气普遍不足的今天来说，真是特别经典。

人的一生，就是阳气慢慢消耗的过程！

感觉睡不醒，早上不想起，起来也没精神；还有人总觉得心情很沉重，身体更沉重......

从中医的角度来说，因为凡是阴暗潮湿的角落，必定是阳光照不到的地方。可以说这个人身体里的湿邪过重，他已经是阳气不足的状态了，尽管他还没有严重到怕冷。

我曾经有一个女病人，长年旅居国外。她是一个很瘦弱、很优雅的女人，来我这里做督灸之前，因为经常性的感冒，所以经常挂点滴。她在国外看了很多有名的医生，最终的结论，都是说她体质差。药和保健品她都没少吃，可是仍旧不停地感冒。她不是特别怕冷，但是，从她表现出的症状，说明她已经阳虚了。

后来她通过朋友找到我，我给她做了督灸的治疗。以后，每次回国探亲时，就过来做一次督灸，尽管做的次数不多，但是她自己说体质比以前好多了，原来她是天气突然变化就感冒，到了流感季节一定感冒，衣服稍微穿少一点儿第二天就感冒，现在半年才感冒一次。

有一次，她回来的时间比较长，在国内待了70多天，半个多月就来我这儿做一次治疗。我就跟她聊天，她说：我从前体质很好，不是那么容易感冒的人，但是我这个人怕热，不能离了空调，回家第一件事儿，就是先把空调打开，出门坐上车，也先把空调打开。而且她们家卧室里的空调，就安在床尾的墙上，直接对着人吹。

她那次临走的时候一直说谢谢我。其实我能帮助她的非常有限，别说她在国外，就算她住在我们医院边上，我也帮不了太多，她已经把自己周围的环境，都改造成了“冰窖模式”。

所谓“病从口入”，入的不是细菌、病毒，而是寒气。寒气从外面进来，在身体里捣乱，这才是病因。用艾灸的方法，再把它驱赶出去，这个病就好了。

所以，春天和夏天，是治病的关键季节。如果能用艾灸的热力，助升发的阳气一臂之力，每一年都清理一次身体，就更健康一点。没得病的人，补养了阳气，身体就更好；有病的人，沉积的病邪就减少一些，不那么容易复发，甚至可以一点点康复。

有条件的情况下，夏天可以让家里人帮忙做下督灸

准备生姜切成大概0.2~0.3厘米厚薄，在姜片上用针戳几个小孔，把姜片从大椎的位置排到腰俞。然后取3~5支艾条，一齐点燃，从上到下游走。这个也可以视情况而定，如果买来的艾条比较粗，就少放一些，细呢，就多放一些。捆绑的越多，热力就越强。包括艾条与皮肤的距离，需要我们自己靠感觉来控制，以不烫伤，不起泡为前提。

这种保健灸，一周或半个月做一次是没问题的，对寒证和虚证的疗效尤其显著。

如果觉得灸督脉“工程”比较大，也可以针对脊柱上的穴位，单穴或配穴灸。比方说单灸风门穴。

很多人在流行性感冒横行的时候，选择打疫苗，吃板蓝根。而我建议大家隔姜灸风门穴。

风门在背上，是足太阳膀胱经上的穴位。太阳经，如果用六经辨证的理论，就是人体的第一道门户，是外邪冲进身体要跨过的第一个屏障。而所谓风门，自然是指挡风的门户。

常常灸这个穴，属于升级了风门的功能，让它更好地把守门户。每天灸1次，每次5~10分钟，连灸10天，感冒自然不敢靠近了。

如果刚有一点儿感冒，流清鼻涕了，这时候，身体的阳气，正跟欲“攻门”的邪气战斗，赶紧灸一灸风门，助它一臂之力，一鼓作气把风邪赶出去，这次的感冒，就算成功躲过去了。

提示：灸风门后，一定要注意封穴，然后用衣服盖住，切不可受了风寒。