皮肤瘙痒，可常灸四穴

皮肤瘙痒症是指临床上无原发皮肤损害而以瘙痒为主的皮肤病。由于瘙痒剧烈，患者搔抓出现抓痕，血痂、色素沉着及皮肤增厚等继发性皮疹，有时引起皮肤感染。

根据发病部位及累及范围的不同可以分为局限性和全身性皮肤瘙痒症。瘙痒为阵发性，尤其以夜间为重。常在饮酒之后，情绪变化，洗澡后或被褥睡暖时全身皮肤瘙痒，部位不定。

瘙痒症好发于中老年人，这类人群皮脂腺和汗腺机能减退的，皮肤分泌油脂、汗液减少，干燥粗糙，皮肤屏障保湿能力较差，多在浴后或睡觉时感觉四肢，尤其是小腿和腰背部瘙痒，用手抓挠反而会越挠越痒。

外擦润肤品、注意补水和维生素，均可防燥并减轻症状，但这对有些人来说根本没有效果，那怎么办呢？

艾灸四大穴位，可有效缓解症状、治愈皮肤瘙痒。

1、灸曲池穴

【取穴方法】屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。

【施灸方法】温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤15~3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。也可以用艾灸罐旋灸。

【施灸时间】每日灸1~2次，每次灸20分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

【功效】清肌肤之热，又清胃肠湿热，起到搜风止痒的作用。

2、灸血海穴

【取穴方法】在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处，屈膝取穴。

【施灸方法】温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5~ 3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。也可以用艾灸罐旋灸。

【施灸时间】每日灸1~2次，每次灸20分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

【功效】养血润燥，祛风止痒。

3、灸隔俞穴

【取穴方法】位于第7胸椎两侧约比大拇指稍宽的地方。取穴时，坐于椅子上，双手自然垂下，从肩胛骨下缘可以触摸到第7胸椎，其两旁大约比大拇指稍宽的地方即是膈俞穴。

【施灸方法】温和灸。被施灸者俯卧，施灸者站于一旁，手执点燃的艾条的一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米，平行往复左右方向或反复旋转施灸。

【施灸时间】每日灸1~2次，每次灸20分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

【功效】活血止痒。

4、灸足三里穴

【取穴方法】位于膝盖下方凹陷约2横指宽的地方，左右各一。

【施负方法】温和灸。手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5~3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。

【施灸时间】每日灸1~2次，每次灸10~20分钟。

【功效】镇静安神、通络活血、调理皮肤。

血海、膈俞起到活血、养血的作用，也许有人要问皮肤瘙痒跟血有啥关系呢？

答：关系太大了。风是导致皮肤疾病的主要原因，古人有云：治风先治血，血行风自灭。所以很多皮肤瘙痒的根源就是皮肤没有得到气血的滋养，再加上外界干燥的环境侵蚀。只要能够把气血引过来，很多皮肤问题也就迎刃而解了。

还有很多女性朋友面部气色不好、布满雀斑，那解决的根本办法也是要活血、补气、解郁、补血，若能血冲于面，则斑去气色好！所以，活血对滋养皮肤起着至关重要的作用。

皮肤瘙痒症患者日常需要注意些什么？

1、忌过度搔抓：越抓越痒，越痒越抓形成恶性循环，如果经常搔抓皮肤还可能发展成湿疹样变。

2、忌乱用止痒药物：长期应用会导致皮肤萎缩，毛细血管扩张，脆性增加，加重病情。

3、忌热水洗澡：水温过高一方面会洗掉更多皮肤表面油脂，使得皮肤更加干燥，另一方面会破坏皮肤表皮屏障功能，降低皮肤弹性和抵抗力；沐浴后最好涂抹具保湿作用的润肤霜，可减少水分的蒸发。

4、宜穿纯棉衣物：化纤类衣物易起静电，加重瘙痒。

5、宜合理膳食：平时多饮水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅；鱼、虾等海鲜及酒、辣椒等辛辣刺激的食物尽量不要食用。