艾灸减肥的四大奇穴

说起肥胖，很多人认为无外乎两个原因，一是先天性肥胖，二是多吃少动型肥胖。事实上，肥胖还有第三种原因，它往往代表我们的身体某个部分出现了问题，必须引起重视！

一、肥胖在中医里叫：“痰湿”

实际上，中医是没有肥胖这一说的，它叫痰湿。痰湿怎么来的？是脾的功能不好导致的，脾是痰根，是生痰之源。

我们吸收进来的有用的东西，先进入到脾。脾再把这些东西运到四肢、头和各个脏腑，就像一个物流公司一样，首先是把好的东西分派出去，然后再把身上的废物运回来，排出体外，保证进出平衡。

如果脾的功能不够强大，传送带软了，累趴下了，它把有用的东西分派出去之后，就没劲了，这时候会怎么样呢？很明显，人体产生的垃圾就出不来了，还在身体里面待着。这些没有及时排出去的垃圾，在中医中就被称为痰。

“痰湿”到底是什么？

痰，虽说和我们西医咳嗽的“痰”是一个字，但意义却不同。西医的痰是指我们呼吸道分泌的一种黏液物。而中医的痰的范围远比这个大，中医认为痰是我们的体内由水变化过来的一切没用的东西，中医往往称为痰浊。

有一句话概括得很清楚，说“百病皆由痰作祟”，说的就是痰无处不到，就像水一样，水能流到哪儿，它就能流到哪儿。但是，它是看看不见、摸不着，可以到处流动、到处捣乱，在身上累积得多了，就成了肥胖，也叫痰浊。所以，要想减肥就要健脾、排浊。

二、常灸这四个”减肥穴“，到老都不易发胖

这里与大家分 享几个精心总结的减肥特效穴，对于减肥有很好的作用。日常生活中，如果有意识地坚持艾灸或者按揉，可以让你到老都不变胖。

1、天枢穴：减肥第一穴！

如果要减肥，首先要灸的是减肥第一穴：天枢穴。其原理是是天枢在肚脐旁边，又属于胃经，经常艾灸或按揉它，能够促进胃肠的蠕动，有助于排出大便。

2、滑肉门：痰浊的阀门！

第二个减肥穴叫：滑肉门。滑肉门是什么意思呢？滑肉门是食物从胃进入小肠的关口，它润滑与否，决定着有用的东西能不能很好地被吸收利用，没用的东西能不能顺利地排出体外。

而我们上面说过，肥胖在中医看来是因为体内痰浊过多。而艾灸或按摩滑肉门的作用就是将这些痰浊分泌出去。所以，痰湿体质、脾虚以及肥胖的灸友，都要牢记滑肉门。

3、带脉：它不通，小腹必胖！

第三个减肥穴是：带脉穴。我们身体上有一条经络也叫带脉，是绕着腰部围一圈，带脉穴就是这条经络和胆经的交会穴。

日常艾灸它：在每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击30~50圏，重点在带脉穴上敲击50~100下，对于恢复带脉的约束能力，减除腰腹部的脂肪，效果非常好！

4、内庭：灸它，降低食欲！

还有一个要介绍的是：内庭穴。它和滑肉门一样，都是胃经上的穴，我们说，胃经上的穴健胃的效果肯定是不错的。而且，这个穴很神奇，它是一个自动调节食欲的穴位。

怎么讲呢？其实，内庭穴能够泄火。食欲大，比较能吃，很大的原因是胃火旺盛，烧灼能力强。内庭穴在脚上，刺激它，就可以将过旺的火气引下来，降低食欲。食欲降低了，减肥可不就有希望了吗？

三、教你两招，祛除內脏脂肪

两招祛除内脏脂肪——摩腹和原地转腰

1、每天摩腹100圈。

腹部按摩，将脂肪“赶”出。在睡前醒后用效果较好，叫摩腹法。在我们的腹部同时有好几条经络经过，几十个穴位星罗棋布，睡前醒后，排空大小便，穿上宽松的睡衣，然后深呼吸，静下心来，双手掌心相叠，围绕着腹部用中等力量按摩50~100圈，对于缓解便秘，以及腹部脂肪的消除，非常有好处。

2、原地转腰，让腰部脂肪无立锥之地！

这个方法在休息或者晚上看电视的时候都可以做。自然站立，双手自然下垂；然后双腿不动，以腰部为重心，上身向左转动，转到极限处，还原；然后，再向右转动。

要注意都是，就像和我们艾灸一样，要视自己的体质状况逐渐增加，而不能一蹴而就。比如，第一天转动30次，第二天转动50次，这样逐渐累加，到减掉肚腹部的赘肉为止。