老寒腿艾灸方法

中医认为，老寒腿属于痹症的范畴。主要是因风湿寒邪侵入体内，导致气血运行不畅，经络阻滞，深入关节筋膜而成。也间挟风邪、湿邪，从而引起的腿部关节痛，天气越冷就越容易疼痛，久而久之，还可能会伤及肝肾，所以喜暖畏寒是其共同特性。

由于膝关节是人体最大的关节，几乎承受着全身的重量，负担重，活动大，关节软骨容易磨损、破坏。所以腿部受伤受寒是很容易的。

现在老寒腿已经不是老人的专利了，很多年轻人常年在空调的浸染下或者不良的生活习惯，双腿已经成功有了预知天气的 功能。不注意腿部保暖的女性，容易寒气入侵，导致月经不规律、痛经等异常症状。另外，薄丝袜、薄裤袜等虽然具有很好的紧身塑腿效果，但会带来腿部血液循环不畅的健康隐患。

老寒腿护膝管用吗？

很多医生建议最好不要用护膝给膝部保暖，因为护膝弹性很大，用在膝部阻碍了周围血液循环的疏通，使膝部的活动更加困难。这样保暖过度会引发关节损害。另外，患者发病时，不要用热敷法进行治疗，因为热敷法反而会使关节受热过度，导致身体的关节疼痛。

老寒腿就是因为风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络，使气血运行不畅导致的。治疗的主攻方向就是通经化瘀。通经化瘀的方法很多，其中艾灸的温热药性很适合活血化瘀。艾叶性温，能除寒湿，疏风散寒，再适合不过老寒腿了。

艾灸方法

1、鹤顶穴

属经外奇穴，艾灸此穴有祛风除湿，通利关节的功效，可缓解治疗膝痛、腿痛、下肢麻痹、瘫痪等。

2、膝眼穴

膝眼穴属于经外奇穴，艾灸此穴具有活血通络、疏利关节的功效。

3、阳陵泉穴

阳陵泉穴归属足少阳胆经，艾灸此穴有治疗肩周炎、落枕、膝关节炎、腰扭伤等作用。

4、关元穴

艾灸此穴有培肾固本、调节回阳的作用，治疗阳痿、早泄、月以不调、崩漏、带下、不孕等功效。

5、足三里穴

足三里穴归属足阳明胃经，艾灸此穴有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。

以上穴位，每天每个穴位艾灸一次，每次每穴20分钟左右，每周休息一天。平时注意保暖并进行适量的运动。穴位的艾灸顺序应自上而下，自内而外，如果有时间，最后可艾灸足部涌泉穴，避免上火。

艾灸期间不应着风受凉，保持平和情绪。饭饱酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒张，故半小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入。

艾灸一向是慢功出奇效，无论是养生保健，亦或防治疾病，都需坚持。

提醒：本施灸方案等仅供同道参考和交流，并非适合所有人群，建议患者就医辩证诊治。