艾灸治疗便秘的取穴方法

便秘指的是大便次数减少和（或）粪便干燥难解，一般2天以上无排便，提示存在便秘。但健康人的排便习惯可明显不同，有人排便习惯3天1次。因此，对有无便秘必须根据本人平时排便习惯和排便有无困难作出判断。

中医认为恣食辛热，饮水不足，血亏阴虚皆可导致肠道津液不足，失去对粪便的濡润滑利；情志不舒，悲伤忧思，忽视定时排便，久卧少动致气机郁滞，不能宣达，传导失职；肛裂患者，久忍大便不泄，致通降失常，或脾虚气弱传送推导无力，精耗不能蒸化津液，润滑肠道，使粪便当出不能出而成。

【辩证】津液不足症见排出涩滞，粪便成块，味臭量少，3~5日一行，伴有唇疮，舌干口燥；气机郁滞特点是“气内滞而物不行”，粪便虽不结燥，但排出困难，虽感，肛门下坠，但蹲厕后无粪便，或排不干净，腹胀肠鸣，屁多，嗳气；脾肾双虚症见粪蓄肠间而无便意，虽有边意而努挣乏力，便出十分艰难，排时汉出短气，便后疲乏不堪，不服泻剂就数日不行。

【治则】通腑导滞。

【主穴】天枢、大横、大肠俞、支沟。

【配穴】津液不足加曲池、上巨虚、太溪；气机郁滞加太冲、膻中、气海;脾肾双虚加脾俞、肾俞、太溪。

由于人们生活不规律，饮食不节制，现在的中老年、青年人便秘的现象已不再是少数，严重的几天不解大便，不仅自我感觉难受，而且由于毒素积累在内脏，长此以往还会引发身体的其它疾病。治疗便秘如果单纯的选择通便的药物治疗，莫过于饮鸠止渴。使用艾灸来治疗便秘，不多，简单易行，很快就可以缓解症状，绿色疗法对身体也没有任何伤害。

艾灸方法可以使用，重点灸天枢和足三里，这两个穴位都是属于胃经的要穴，不仅可以让便秘的人顺利通便，而且可以使拉肚子的人止泻，所以从这两个穴位的作用上体现出艾灸的双向调节作用，这也是艾灸的独特魅力所在。艾灸时每穴灸30分钟，每天一次，为增加效果，可以使用，方法和穴位同上，这样可以增强调节作用，更快缓解症状。

便秘的艾灸取穴

1、取穴方法：取穴时，可采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐两侧2寸处。

主治病症：便秘、腹胀、、脐周围痛、腹水、肠麻痹、恶心想吐等症。

2、取穴方法：大横穴位于人体的腹中部，距脐中4寸。

主治病症：泄泻，便秘，腹痛。

3、取穴方法：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。

主治病症：疾病：肠炎，痢疾，便秘，小儿消化不良。

4、取穴方法：伸臂俯掌，于手背腕横纹中点直上3寸，尺骨与桡骨之间，与相对取穴。

主治病症：消化系统疾病：习惯性便秘，呕吐泄泻。

5、取穴方法：承山穴在小腿被测正中线上，伸小腿或上提足跟时，可以看到在小腿背侧中间肌肉（排肠肌）收缩时会形成一个人字形的分叉，承山穴就在这个人字形沟的顶点处。

承山穴是膀胱经的要穴对祛湿作用尤为重要。但宜泻不宜补，所以提醒各位承山最好还是重力点按用泄法为好。

主治病症：痔疮、便秘、、腰腿痛等。

配穴：津液不足加曲池、上巨虚、太溪;气机郁滞加太冲、气海;脾肾双虚假脾俞、肾俞、太溪。

方法：用艾条温和灸，腹部推荐用凤仪灸温灸盒，每次每穴20~30分钟，10日一个疗程。

根据便秘的病因，可以采用不同的穴位进行艾灸调理：

→气虚及寒性便秘用灸天枢、足三里、上巨虚、支沟、大肠俞等穴。每次选用2~3穴，每穴15分钟，每天1次。

→热结便秘可灸大肠俞、内庭、大横。可采用隔蒜灸。每次选用2~3穴，每穴15分钟，每天1次。

→气滞便秘选用太冲、阳陵泉、支沟穴灸之。每穴15分钟，每天1次。

→气虚便秘灸肺俞、脾俞、足三里，可采用隔姜（或附子饼）灸。每次选用2~3穴，每穴15分钟，每天1次。

→血虚便秘用脾俞、足三里、灸之。每穴15分钟，每天1次。

→阴虚便秘灸太溪、照海、复溜。每穴15分钟，每天1次。

→阳虚便秘选用肾俞、命门、大横、关元、神阙、肾俞。可采用隔姜（或附子饼）灸。每次选用2~3穴，每穴15分钟，每天1次。