养胃知识：夏季胃凉吃什么好？

夏季胃凉吃什么好

1、夏季胃凉吃什么好:桂皮红糖饮

桂皮,洗净以后放在沸水中,煮至水变色,然后过滤留汁去渣。加入红糖,均匀搅拌,趁热喝下去。这款糖水可以在胃疼的时候饮用,可以辅助治疗胃部受凉导致的胃疼,有暖胃的功。

2、夏季胃凉吃什么好:姜粥

老姜洗净以后,削皮切成块,把姜放在沸水中煮沸,去渣留汁,大米浸泡一个晚上备用,在炖锅中放入大米,再放入姜汁和冰糖,熬煮40分钟即可。姜可以驱寒,有非常好的暖胃作用,粥也非常养胃,所以两者搭配非常完美。因为有小伙伴不喜欢吃到姜块,所以把姜去渣留汁,这样比较容易接受一些,放糖也可以增加口感哦。

3、夏季胃凉吃什么好:山药粥

铁棍山药洗净,削皮,切成断,将大米浸泡一个晚上,山药和大米一起放入炖锅中,加入适量的清水和冰糖,大火烧开小火熬煮50分钟4.起锅加入枸杞即可。

山药的可以平布养胃,调整消化和内分泌,煮粥是最佳的。枸杞可以滋补肾气,调理肠胃。山药粥非常适合胃不好的人经常食用,山药的种类也有很多,以铁棍山药为佳,养胃的功效最好哦。此外,山药的做法也有很多,还可以蒸煮食用,做成蓝莓山药好吃也很健康。

4、夏季胃凉吃什么好:多吃萝卜

胃寒的调理主要还是从生活中的饮食着手比较有效果。可以多吃一些萝卜,因为萝卜中含有丰富的维生素C,还有一定量的钙、磷、和碳水化合物。萝卜属于温性的食物,食用的话具有健胃消食的功效,还能调理胃寒。脾胃虚寒的朋友们可以在日常饮食中多加一些萝卜来吃。

5、夏季胃凉吃什么好:包菜

包菜是我们生活中一种很常见的蔬菜。而且它非常有营养,富含维生素c的含量,比西红柿的三倍还要多。它富含各种微量元素,可以有效地促进人体代谢物质,对身体比较有好处。

6、夏季胃凉吃什么好:芋头

芋头里也是富含各种人体所需的营养物质,而且芋头中还含有丰富的乳聚糖。芋头吃起来口感也比较软,很容易被消化掉。具有健脾胃的作用。

夏季胃凉有哪些症状

1、胃凉的症状特征

常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛,疼痛时伴有胃部寒凉感,得温后症状减轻。

2、胃凉呕吐

因真阳不足,脾胃虚寒不能运化水谷所致的呕吐。其证畏寒喜热,不思饮食,遇冷即呕,四肢清冷,二便清利,口不渴,唇不焦,食久不化,吐出不臭,脉沉迟。

3、胃凉恶阻

恶阻证型之一。多因妇女平素脾胃虚寒,孕后胞门闭塞,脏气内阻,寒饮逆上。症见呕吐清水,倦怠畏寒,喜热饮,兼见面色苍白,肢冷倦卧。

夏季胃凉带来哪些危害

胃凉会给女性身体造成很大的伤害,如出现腹胀,消化不良,身体无力,时间长了如果不及时治疗,还会引起感冒,血压偏低,气血不足等。同时胃寒还会影响身体吸收营养,导致身体抵抗力下降。

所以胃凉患者要积极地进行科学的治疗,同时在饮食上要调整不良的饮食结构,多吃一些易消化的食物,以减轻肠胃部,有效地缓解胃寒的不适症状,同时要少吃凉的食物和西瓜、苦瓜、绿豆等。

胃凉患者平时要注意胃的保暖,尤其是冬季,天气寒冷,患者更要注意保暖,避免冷空气的侵袭,同时无论在工作中还是在生活中,都要学会释放压力,调节不良的情绪,保持快乐的心情。