前列腺是男人的“生命腺”,是男性健康的重要组成部分。爱护前列腺除了正常的生活方式外,饮食也是一项重要的内容。那么有哪些食物对前列腺有好处呢?
1、西兰花
它含有大量具有抗癌特性的植物营养性萝卜硫素和吲哚。每周吃一次以上的西兰花可以将前列腺癌的III期和IV期发展的几率降低40%。如果蔬菜煮熟超过五分钟,其抗癌特性就会减弱。
2、洋葱
越来越多的中国人喜欢吃洋葱,通过吃洋葱,能够护理改善身体。有“菜中皇后”美誉的洋葱,营养丰富,而在这里介绍大家食用洋葱,主要是能够吸收一种特殊的物质前列腺素A,这种物质,在其他蔬菜是不存在的,也就仅仅存在于洋葱中。通过吸收前列腺素A能够起到保护前列腺的作用,对于促进男性雄性激素的分泌是非常好的,达到较好的防治前列腺疾病的作用。
3、西红柿
说到吃蔬菜保护身体,怎么可能少得了西红柿,其中富含番茄红素能够清除前列腺中的自由基,不断的保护前列腺,为此,我们会发现很多男性对于西红柿是情有独钟的。而就食用的方式来说,建议大家加热、做熟了食用,这样的方式,能够使得其中的番茄红素更有益身体的吸收。
4、豆制品
豆制品突出的特点是含有人体必需的八种氨基酸,其中赖氨酸是谷类中没有的。而豆制品对男性的好处主要体现在保护前列腺上。因为在人们食用豆制品之后,肠中会分解一种物质,这种物质能够抑制乙羟基睾丸素的形成,该睾丸素很有可能会导致前列腺癌。研究显示,每天喝一杯豆奶,男性得前列腺癌的风险能降低30%;喝两杯,则能把风险降低70%。
