说到养生，大多数人会想到足三里，但养生首先要讲先天之本。只有固定了这个，才能开源，才能打开人体的正气，不敢说能治百病，至少不怕病。以下穴位比足三里好。
太溪穴能滋阴补肾，壮阳壮腰，是肾经的本穴。
你要多揉揉太溪穴，只要太溪穴被激活，新鲜的血液就会把淤血驱散吸收，然后循环带走。
太溪穴艾灸的最佳方法
太溪穴是人体的穴位之一。它位于足内侧、内踝后部和脚跟腱之间的凹陷处。也就是说，在足的内踝和跟腱之间的凹陷处。双侧对称，也就是两个。
主治：肾脏病、牙痛、咽喉痛、哮喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不适、关节炎、精力不足、手脚无力、风湿痛等。
功效：滋阴补肾，壮阳强腰。
艾灸方法：可用艾条或艾灸仪艾灸。艾条灸每次暂停10-20分钟，艾灸仪灸每次30-50分钟。
太溪穴是肾经的原点。原来的穴位可以刺激和调动身体的动力，但是调动之后一定要储存，也就是储存在涌泉穴，这样你才有健康的基础。所以每天揉脚、让金鸡独立、泡脚等保健方法。旨在打开肾经，使火回到源头。
太溪穴的作用很多人都知道足三里是个大穴。真的很好。足三里重在补后天脾，太溪重在补先天肾，所以比足三里更牛。有人说天不能改，但我们可以夯实基础，壮大自己的局面!
有的人经常脚后跟疼痛，是肾虚。应多揉太溪穴，沿太溪穴引导肾经气血。只要激活太溪穴，新鲜的血液就会驱散吸收淤血，然后循环带走。
有些人有痛风，尿酸过高。尿液中毒素太多。每天揉捏太溪穴，可以从源头解决这个问题。有的人有肾炎，不能排泄尿液。揉太溪穴也有助于排除尿毒。
太溪穴也可以治疗先天性惊厥。如果大脑受伤了，也有帮助调理的作用。由于大脑以肾为主，与肾经关系很大，后天为了护理受伤的大脑，需要刺激太溪穴。
还有胸闷、支气管炎、哮喘等。可以在太溪穴治疗。因为肾经经过这些疾病发生的位置。
阿尔茨海默病也是肾虚的表现。打开肾经可以预防和治疗包括老年痴呆症在内的各种衰老症状。
其实，我们不应该只想着有什么东西可以治愈老年痴呆症，耳鸣，牙齿松动。只要打开肾经，这些症状都会消失。
