防治心脏病、冠心病的三个要穴

冠心病除了采用药物等治疗方法外，针灸、按摩治疗也是很有效的治疗手段。医生或患者家属如能正确地施行针灸、推拿等手法，同样能取得比较好的治疗效果。

1、点按、针刺内关穴

内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，出自于《灵枢·经脉》，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等，直刺0.5~1寸。

当心绞痛、心律失常发作时，用力不停地点按内关穴，每次10分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心率。

或者银针直刺0.5~1寸。

2、揉或针刺灵道穴。

灵道穴位于人体的前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1.5寸。

冠心病发作时，可用拇指先轻柔灵道穴一分钟，然后重压按摩2分钟，最后轻柔1分钟，每天上下午各揉1次，10天为一个疗程，间歇2~3天，可进行下一疗程。经观察，采用揉按治疗后，心绞痛症状可明显减轻，心电图亦有改善。

或者银针直刺灵道穴0.3~0.5寸。

3、按摩或银针斜刺颤中穴。

膻中别称元儿、胸堂、元见、上气海，出《灵枢 经脉》中。属任脉，位于前正中线，平第4肋间，两乳头连线的中点，在胸骨体上，有胸部（乳房）内动、静脉的前穿支；布有第4肋间神经前皮支的内侧支。主治气喘、噎膈 、胸痛、乳汁少、心悸、心烦、咳嗽。

用拇指作按揉法、腕推法、一指禅点按法，每次15分钟，每天1次，15天为一个疗程，治疗期间，停服强心药及其他药物。

银针平刺膻中穴0.3~0.5寸。

冠心病的日常保养

1、科学膳食。要注意保持低脂肪、低热量食物的摄入，同时做到各种食物和营养成分的合理搭配。总的原则是饮食应当趋于清单、低盐、易消化及合理搭配。

2、限制体重。具体方法首先是要限制摄入高脂肪、高热量的食物，其次是行动起来，加强体育锻炼，增加脂肪消耗，促进体重下降。

3、保持平静心态。心血管的大多数属于身心疾病范畴，特别是精神紧张、情绪激动和焦虑抑郁等是构成高血压、动脉粥样硬化和冠心病的病因之一、因此，更年期女性应当重视精神与神经调节，保持相对稳定的心态，乐观豁达，减少及避免各种不良情绪，这将有利于降低心血管病的发病危险。

4、定期检测是不可缺少的重要环节。更年期后至少每年检查1~2次包括血脂、血糖、血压及心电图等的变化，发现问题及时处理，对预防心血管病十分必要。