中医养生

穴位按摩痛经的方法

  • 发布时间:2021-09-06
  • 发布者: 王莉
  • 来源: 中医名家网
  • 阅读量:17573

女人痛经常会危害女人健康,运用有效的治女人痛经方法才能尽快摆脱疼痛折磨。治女人痛经以下四个穴位按摩超管用。分别是三阴交穴、太冲穴、子宫穴和血海穴

三阴交穴位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。功效具有交通心肾,引火下行的作用,对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。

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太冲穴位置脚大趾与第二趾之间。按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。功效具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经,还可以治疗一切妇科疾病。

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子宫穴位置子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。点揉子宫穴功效:刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用。

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血海穴位置屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。按摩方法:两个大拇指重叠按压这个穴位,痛经的时候通常左腿也会一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。揉按血海穴功效具有引血归经,治疗血分诸病的作用,按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。

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按摩穴位应注意事项

自我按摩对痛经的治疗,一般多主张在经前5~7天开始治疗,月经来潮后停止,待下次月经来潮前再施手法治疗。按摩的目的是引血下行,因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当,可使经期提前1~2天,随着经血排出,疼痛也会随之消失或减轻。治女人痛经,选对方法很关键,这4穴位按摩超管用,穴位按摩治痛经能有效缓解痛经疾病。

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