腹股沟是人体的毒窝！

一提及排毒，或许很多人第一反应都是膀胱经、肝胆两经，很少有人会想到淋巴系统。即使想到了，也只会想到去疏通颈部淋巴和腋下淋巴，极少人知道原来腹股沟那块也是重要的排毒区！

腹股沟是连接腹部和大腿的重要部位。由于离外生殖器很近，常常被人们看作是隐私部位。在这块区域有深、浅的淋巴结群，为下肢、腹壁下部浅层及外生殖器等的淋巴管所汇集和经过的地方。由腹后壁到下肢的主要血管、股神经等也都通过此处。

所以腹股沟的淋巴系统一旦瘀堵，腹股沟区域就会成为毒窝，它主要负责的下焦脾经、肝经、肾经的排毒也会受阻。整个下半身的淋巴系统循环不畅，长时间下去就会影响整个五脏六腑，首当其冲的便是女性的生殖系统！

腹股沟不通会引发哪些疾病？

对女性而言，腹股沟淋巴堵塞，相近的盆腔内垃圾毒素就会慢慢堆积，使得环境变差，从而滋生病菌。病菌多了就容易得炎症，导致一系列妇科病。当炎症时间长了，则会破坏组织器官，催生更多更严重的妇科疾病。

女性的肌瘤、卵巢囊肿、宫颈炎、月经不调等一系列症狀，很多时候都来源于腹股沟淋巴堵塞。

所以，在这万物生发的春天，在这身体的毒素也趁机外发的时节，请好好疏通腹股沟淋巴。把盆腔内的垃圾毒素代谢干净，清宫血、排宫毒，改善妇科炎症、子宫肌瘤和卵巢囊肿。

怎样疏通腹股沟淋巴？

1、首先需要知道淋巴系统的排毒原理：它是一个完整的循环系统，排毒的方向是“由外及内”——借助全身流动的淋巴液，将毒素回收到淋巴结，毒素从淋巴结过滤到血液，送往肾脏等器官，而后排出体外。

也就是说，淋巴排毒无法通过体表进行，因此很多人以为有效的按摩、刮痧等方式根本不能直接排毒，只是加快淋巴液的流动，起到间接作用。并且，如果淋巴已经有炎症或已经肿大，按摩、刮痧可能会给淋巴造成物理性刺激，容易发生淋巴破损等危险。

所以，要想让腹股沟顺畅排毒，最好还是选择艾灸。

中医认为，淋巴堵塞的根本原因在于痰湿瘀阻。痰湿凝结在经脉或相关部位，淋巴结就会肿大。此时若体内正气不足，就无力化解聚集在淋巴结处的邪气，淋巴结就会一直肿大下去，时间长了，就会堵塞，导致人体排毒不畅。因此，疏通淋巴重在：化痰祛湿、通络散结，而这些都是艾灸最擅长的。

不仅如此，艾灸腹股沟时还能刺激到2个调理妇科病非常有效的穴位，气冲穴和冲门穴。

气冲是胃经的穴位，具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用。而冲门是脾经的穴位，有治疗带下妇科炎症的功效。

艾灸方法是来回悬灸，或者艾灸盒覆盖着灸都可以，以自己方便为准。有痛点和腹股沟结节的区域，则可以重点施灸。每周一次，每次30—45分钟。

所以说，女人艾灸腹股沟，能够加速气血运行，保持腹股沟通畅，气血循环无阻，毒素顺利排出，保持卵巢、子宫的健康，让女人年轻美丽！

2、蝴蝶式运动法，打通双腿经络。

除了艾灸之外，还有什么方式也能很好的疏通这块区域呢？那就是“蝴蝶式”运动法！它和拍打的功效相似，虽然比不上艾灸，但也有很好的效果。

它通过双腿的运动，能打通腿上的经络，使气血像“扫帚”一样把腹股沟的卫生死角给清除干净。这样不但能消灭炎症，还能增加骨盆和腹腔区域的供血量，使内脏得到血的供养而焕发活力，排除杂质。

做法很简单，先坐下来，屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。然后双腿弯曲，脚心相对。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴。而后把双手手掌放在两边的膝盖上，开始随着呼吸去压动膝盖，让膝盖有节奏的上下摆动起来，大约保持45秒左右。

在做动作的过程中，身体要尽可能地保持着直立，有时间的话最好每天都练习一下。

综上所述，所有的女性灸友们，请一定要多关注关注这最容易被忽略的腹股沟，让下半身的气血运行通畅，远离一切妇科病！