放松颈部见效快的按摩方法

  • 发布时间:2021-08-28
  • 发布者: 王莉
  • 来源: 中医名家网
  • 阅读量:12585

颈部操作方法 

1、站在受术者侧面(受术者坐位),一手扶住前额,令整个颈部肌肉处于放松状态。拿揉颈部两侧肌肉,由上至下。在拿揉前还可以用侧衮法衮两侧肌肉。 

2拇指弹拨法。这种方法分两种,一是接触面积大,做频率高的弹拨法,主要作用是快速放松颈部两侧的整块肌肉。二是用指腹弹拨,主要部位是膀胱经及胆经走行,要求深透力强,起局部松解的作用。弹拨法一定要有深透力,腕关节一定要活。 

3拇指揉按风府穴,然后顺势往下揉按脊上韧带,即颈部督脉循行部位,缓慢、深透。 

4、点按两侧风池穴。先揉按,然后拇指斜向上点按穴位,力气缓慢深入,方向朝另一扶在前额的手手心处。力气进去后,受术者脑袋有悬空感,此时拇指稍微往前顶一顶,脑袋即晃动起来。注意,点按风府、风池穴力气要缓慢深入,方向要对,极其酸胀。

5、强刺激后,再次做放松手法,可以用侧衮或者拿揉法,放松整个颈部肌肉。

6做颈部的被动运动,比如摇法,适当的时候可以用扳法。 

7、在整个过程中,要不断的判断颈部的阳性反应点在什么地方,在整体肌肉放松的情况下,针对阳性反应点做放松和松解手法。

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按摩要点手法娴熟,均匀、柔和、深透,刚柔并济。掌握技巧,擒贼先擒王,解决身体最为紧要的“病源”,疲惫和疼痛就立即可以得到解决。以上步骤很少,但精,每一步骤落到实处,省时又见效。

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