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随着年龄的增长，许多器官都会老化，腰椎间盘也不例外。作为由退变引起的一种主要疾病，腰椎间盘突出症是老年人中最常见的疾病。做好康复和保健工作不仅有助于腰椎间盘突出症患者的康复，而且有助于防止症状的加重。···...
老年人肠胃不好，就不能及时的补充营养物质，导致营养不良，不利于身体健康。对于老年人来说，肠胃保健势在必行。一是“水”多年来喝的是当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少要喝8~10杯，或喝决明子茶、绿茶，···...
日常生活规律，饮食，运动，工作和休息，开放思想，知足。(I)一次排便食欲好，可以吃饭是件好事，但上下平稳是非常重要的，因此，老年人每天应保证一次大便。(Ii)睡两次随着年龄的增长，晚上的睡眠质量往往很···...
人老了身体功能、形体结构、精神心理各方面其实都会发生老化现象的，因此老年人就必须比我们更懂得日常养生了。而老年人日常养生主要要从以下几方面做起。少食多餐老年人的消化功能比年轻时差，所以对于一些不好消化···...
老年人中药进补保健知识老年人进补保健包括药物进补与食物进补两个方面。下面高血压的哪些事介绍药物进补保健知识。药物进补保健是在中医药理论指导下，通过服用某些中药的方法达到补益机体、保健延年的方法。这些中···...
饮食调理：药补不如食补1．冬季可适当多摄入碳水化合物和脂肪的食物，但脂肪不易过多，以免诱发其他疾病。蛋白质以优质蛋白且易消化为主：如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等。2．补充维生素：缺乏维生素，···...
1.吃得合理：少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。2.喝得适当：多喝水，少喝酒。3.戒烟：戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。4.散步：散步是保持机敏灵活和健康的较好办法，新鲜空···...
一进入老年期，很多人的身体素质都大不如前，所以，老人学会养生就更加重要。今天中医名家小编和您聊聊：老人养生有啥讲究？老人如何更好的控制血糖、血压和血脂？老人养生保健记住这四个黄金时间段老人养生有四个重···...
习惯性便秘是指长期的、慢性功能性便秘,多发于老年人。习惯性便秘主要是生活、饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致的。那么习惯性便秘的症状有哪些?习惯性便秘,又称功能性便秘,是指每周排便少于3次,或···...
饮食一直是人们关注的焦点,现在随着人们生活水平的提高,美食丰富也导致胃炎胃下垂的发病率不断上升,那么胃炎胃下垂如何饮食调理呢?接下来了解一下相关知识吧。1、少食胃下垂患者消化功能弱,每餐切忌过饱,可少···...
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