中医怎么保健老人脑部健康

老年人大脑功能退化，患上老年痴呆症的几率增加，这对老年人的生活以及家人的护理都造成更大的负担，但并不是所有老年人都会患上此病，“首乃诸阳之会”一直以来头部都是人们十分关注的部位，而保护头部的健康是十分重要的事情，要知道头部健康如果出现了问题，那么中医怎么保健老人脑部健康？下面一起来看看吧！

1大脑健康标准

　　1、“表达好”是指老人在表达一个事物的时候能不跑题;

　　2、“气色好”是指在正常衰老后，气血循环基本正常，面部皮肤润泽;

　　3、“睡眠好”的老人每晚至少要睡6个小时，中午再睡1个小时，睡醒后不会昏昏沉沉，有解乏轻快的感觉;

　　4、“自理好”是要求老人生活上要有自理能力，包括自己能照顾自己，有参加社会活动着装与主题活动协调等能力;

　　5、“行为好”是希望老人能处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔，保持良好心态，要宽容、平和，切忌焦虑和疑心，言行和谐，用爱去滋养身边的一切事物;

2中医怎么保健老人脑部健康

　　1、干洗脸(搓迎香穴)：双手放在脸上，二中指按在穴位上(即鼻翼两侧凹陷处)，从下向上搓至前额发际36次。以上两项可加强抗病才能和进步免疫力，并有调节血压(血压高能降压，血压低可增压)的功能，预防感冒后果最佳。

　　2、搓劳宫与大鱼际(拇指根骨上肌肉)二穴：即先将右手放在左手心上，拇食二指在左手拇指外边，其他三指按在劳宫穴上。稍加力度搓摩至手发热为度，然后以同法用左手搓右手。

　　3、抹前额：双手掌放在前额上(先左手在下)，从左太阳穴抹至右太阳穴25次，然后再换右手在下，从右向左抹25次，可促使大脑血液循环加快，既有降压作用，又可防治大脑动脉硬化。

　　4、搓耳根部：用双手食、中二指同时夹住两耳根部，从下向上稍用力搓摩36次，可防治高血压及耳动脉和脑动脉硬化、耳叫。

　　5、揉太阳穴：用两手食、中二指按住两侧太阳穴，先顺时针按揉24次，再逆时针按揉24次。疏通经络，清脑明目，防治头痛、神经性头痛，并能预防中风产生。

3危害大脑健康的习惯

　　1、蒙头睡觉

　　随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。

　　2、长期吸烟

　　德国医学家的研究表明，常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，继而发生脑萎缩。

　　3、少言寡语

　　大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。

　　4、长期饱食

　　现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力 减退等现象。人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处 于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。

4如何保护头部

　　一、活化脑部神经

　　脑部神经僵硬一定是一种危险的情况，因为脑部神经僵硬，会导致身体内部的内分泌出现问题，而身体内分泌失调很容易让身体内部的均衡被打破，从而使得身体健康遭受损害，尤其是还会影响脑部血液的运行速度，因此在生活中活化脑部的神经系统是为重要的事情!

　　那么在生活中人们要如何做才可以活化脑部的神经系统呢?下面就让我们来看一下吧!首先脑部神经僵硬多见于久坐、缺乏运动、饮食习惯不正常的人群，因为长时间错误的生活方式会导致脑部神经萎缩，很容易引起疾病出现，因此需要活化脑部神经，就需要经常做一些脑力游戏，经常动脑便可以预防脑神经萎缩这样的事情出现，如棋类、字谜等脑力游戏就是可以解决这种情况的方法!

　　二、顺畅血液循环

　　血液循环不顺畅同样会导致脑部健康遭受影响，因为大脑可以说是身体中需要血液滋润的一个部位，没有血液的滋润大脑会迅速的萎缩，此外，脑部血液如果循环不顺畅，就容易导致脑梗死、脑血栓这些疾病，严重的甚至有可能会直接致人死亡!

5按摩头部的保健方法

　　1、耳下腺

　　长时间的面对着电脑是否会觉得头晕脑胀呢?这是因为血液在大脑中流动速度太快，并且因为久坐让血压升高所导致的，此时我们可以通过按摩耳下腺来解决这样的问题!

　　方法很简单，用大拇指轻压两耳边的耳下腺，向着头部慢慢的按压3~5次，便能够有效的解决头晕脑胀这样的问题了!

　　2、头部敲击

　　很多朋友因为睡眠不好会出现头晕这样的情况，而经常出现这样的情况，对于头部的健康无疑是毁灭性的，所以经常敲击头部是一个很好的解决方式，轻轻的敲击头部可以很好的加速头部血液的循环，让头脑清醒起来!

　　而头部血液循环加快，对于大脑的按摩是十分有效的，因此在生活中如果出现了这样的情况不妨轻轻的敲击头部哦!